SPAZIO COCCA
VIA LODOVICO IL MORO 53/A
MILANO
Garden
Pilates
Navigli
Specializzati
nel pilates Matwork
e Reformer
Un centro dedicato al pilates che offre
una vasta gamma
di servizi
Diverse soluzioni
per migliorare la salute, aumentare la forza muscolare e la flessibilità, raggiungendo
un ottimo livello di benessere.
Pilates
Matwork
Il Pilates Matwork
è un esercizio fisico a corpo libero che si concentra sulla forza,
la flessibilità e il controllo del corpo attraverso una serie di movimenti eseguiti su un tappetino
con il supporto di piccoli attrezzi.
Questa disciplina si concentra sulla tecnica corretta, l'allineamento e il controllo
del movimento.
Ogni movimento coinvolge
il Power House
- il nucleo centrale del corpo -
per promuovere una postura corretta e prevenire lesioni.
REFORMER
Il reformer aggiunge una dimensione unica al tuo allenamento di Pilates.
Variando la forza
con molle regolabili,
si possono effettuare una vasta gamma di movimenti
fluidi e controllati
che coinvolgeranno
tutti i gruppi muscolari,
offrendo risultati sorprendenti
per tutti i livelli di fitness.
I numerosi benefici DEL PILATES
Riduce lo stress, migliora la concentrazione e favorisce una connessione mente-corpo profonda, portando a una maggiore armonia
e equilibrio nella vita quotidiana.
Lezioni
DI GRUPPO
Le lezioni di gruppo sono un'opportunità
per connettersi con gli altri appassionati
di Pilates e trarre energia dal supporto collettivo.
Grazie alla guida esperta del nostro istruttore, potrai sperimentare una varietà di esercizi divertenti e dinamici.
Lezioni INDIVIDUALI
Le lezioni individuali di Pilates offrono un'esperienza personalizzata, progettata appositamente per le tue esigenze uniche.
Con l'attenzione individuale del nostro istruttore qualificato, potrai concentrarti su obiettivi specifici e ottenere risultati rapidi e duraturi.
IL Reformer aggiunge
una dimensione unica al tuo allenamento di Pilates
Variando la forza con molle regolabili, si possono effettuare una vasta gamma di movimenti fluidi e controllati che coinvolgeranno tutti i gruppi muscolari,
offrendo risultati sorprendenti per tutti i livelli di fitness.
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